Mittlerweile findet Ihr Sie überall in den Gärten kleine und etwas größere Trampolins. Super zum Training der gesamten Beinmuskulatur und der Koordination geeignet machen Sie auch noch Spaß. So entstand die Idee das Trampolin ins Badminton mit einzubeziehen. Und bei den derzeitigen Temperaturen im August bin ich froh, dass ich nicht in Oberhaching in der Sportschule (wie Knut und Annika 🙂 ) sein muss sondern Training im Garten machen kann :-).
Der Übende geht mit Schläger ins Trampolin. der Zuspieler steht außerhalb. Als Netz fungiert die Rundumabdeckung des Trampolins. So und dann geht’s los. Der Übende muss immer springend in Bewegung bleiben. Spielt am Anfang im Wechsel lang- kurz, dann variiert und spielt auch die Seiten mit an. Achtet auf herumliegende Bälle im Trampolin, diese sollten sofort weggespielt werden, da sonst Verletzungsgefahr besteht.
- Spielt ein Match gegeneinander. Der Spieler im Trampolin darf aber keinen Smash spielen.
- Spielt ein Match gegeneinander aber mit Smash für den Trampintonspieler (dem macht’s Spaß 🙂 )
Zielsetzung:
- Verbesserung der Antizipationsfähigkeit
- Verbesserung Bewegungskoordination, Schlägerführung (schneller Schläger)
- Verbesserung Auge-Hand-Koordination
- Spaß
P.S.:
Und wenn ihr denkt Ideen werden nur einmal gedacht… dann schaut mal hier
Hab ich nach dem Verfassen des Beitrages im Web gefunden unglaublich 🙂