Kenntnisse:

• sichere Ausführung des Smash aus dem Stemmschritt
• Blockabwehr wird beherrscht
• Unterhandclear wird sicher ausgeführt

Ziel:

• Vertiefung der Bewegung beim Smash
• Lauftechnik Umsprung

Hilfsmittel:

• 2 Übende (die ganz heiß auf Training sind )

Ablauf:

Übung 1:

Gespielt wird auf dem Halbfeld. Spieler A spielt einen langen, hohen Aufschlag. Spieler B spielt einen Smash gerade (Longline) zurück. Spieler A legt den Ball mittels Blockabwehr hinter dem Netz ab (dem Partner die Chance geben den Ball zu bekommen. Spieler B spielt einen Unterhandclear hoch und weit. Dann spielt Spieler A den Smash und die Übung beginnt von vorne. Gestrichelte Linien sind Laufwege.

Hinweis:
Stärke des Smash und Ablegen bei der Blockabwehr bitte an den Partner anpassen. Anfangs steht die Qualität der Bewegungsausführung im Vordergrund, im Verlauf der Übung kann der Smash verstärkt werden und das Ablegen zur Steigerung der Laufwege knapp hinter dem Netz erfolgen.