Kenntnisse:

• der Athlet hat bereits eine Bewegungsvorstellung des Smash und kann diese auch beschreiben

Ziel:

• Vertiefung des Bewegungsablaufs beim Smash

Hilfsmittel:

• Trainer 🙂
• Ballschlangen mit 20 Bällen

Ablauf:

Übung 1:

Der Trainer wirft dem Athleten die Bälle in den Überkopfbereich zu. Hier bitte keine Hektik beim Zuwurf, erst wen der Übende wieder in der Ausgangsstellung und bereit ist, den nächsten Ball werfen. Der Übende spielt den Ball als Longline-Smash (gerade, die Linie entlang). Er spielt ihn aus dem Stemmschritt und zu Anfang der Übung auch noch nicht mit voller Power. 2 Ballschlangen mit 20 Bällen—> bei der Zweiten Ballschlange kann der Athlet versuchen mit mehr Wucht den Smash zu spielen.

Hinweis:
Bitte immer die korrekt Bewegungsausführung als Trainer überprüfen.