{"id":940,"date":"2012-05-29T16:36:06","date_gmt":"2012-05-29T15:36:06","guid":{"rendered":"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/?p=940"},"modified":"2012-05-29T16:36:06","modified_gmt":"2012-05-29T15:36:06","slug":"the-spinning-circle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/the-spinning-circle\/","title":{"rendered":"The Spinning Circle"},"content":{"rendered":"<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-00.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"spinning-circle-00\" border=\"0\" alt=\"spinning-circle-00\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-00_thumb.jpg\" width=\"150\" height=\"161\" \/><\/a>Ein Aufw\u00e4rmspiel speziell f\u00fcr die Beine (Unterschenkel, Oberschenkel). Damit gut geeignet f\u00fcr eine Einheit zum Thema Lauftechnik. In der erweiterten Fassung wird auch der Oberk\u00f6rper mit einbezogen und die koordinativen F\u00e4higkeiten geschult.    <br \/>    <br clear=\"all\" \/><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h1>Spielablauf:<\/h1>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"spinning-circle-01\" border=\"0\" alt=\"spinning-circle-01\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-01_thumb.jpg\" width=\"120\" height=\"129\" \/><\/a>Die Gruppe stellt sich in einem Kreis auf (dem Spinning Circle) der Trainer gibt das Kommando (links, rechts) in welcher Richtung sich der Kreis mit Sidesteps bewegt. Hier k\u00f6nnt Ihr gerne das Tempo variieren! In einem zweiten Schritt kann der \u201cSpinning Circle\u201d sich auch in die andere Richtung bewegen. Schafft Ihr 5 Richtungs\u00e4nderungen ohne das jemand seinen Nachbarn ber\u00fchrt?<\/p>\n<p>  <br clear=\"all\" \/>  <\/p>\n<h2>Erweiterung:<\/h2>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"spinning-circle-02\" border=\"0\" alt=\"spinning-circle-02\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-02_thumb.jpg\" width=\"120\" height=\"122\" \/><\/a>Jetzt kommt eine koordinative Komponente hinzu! W\u00e4hrend der Kreis sich bewegt, wird ein Ball von einem Spieler zum anderen geworfen (hier k\u00f6nnt Ihr die Passform vorgeben; Werfen, Prellen, Druckpass). Die Reihenfolge der P\u00e4sse bleibt immer gleich (bei neuen Gruppen muss der Name des Passempf\u00e4ngers vorher gerufen werden). <strong>Schafft Ihr 3 Durchg\u00e4nge fehlerfrei (also Zuspiel wird gefangen und die Reihenfolge bleibt gleich)?     <br clear=\"all\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-03.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"spinning-circle-03\" border=\"0\" alt=\"spinning-circle-03\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2012\/The-Spinning-Circle_F2F6\/spinning-circle-03_thumb.jpg\" width=\"120\" height=\"129\" \/><\/a>So wir erweitern die Schwierigkeit, in dem Ihr noch einen zweiten Ball in Spiel bringt. Dieser Ball kann erneut ein leicht zu werfender Ball sein oder Ihr erh\u00f6ht den Schwierigkeitsgrad, in dem Ihr einen Federball mit deutlich anderen Flugeigenschaften verwendet.    <br \/>Schafft Ihr nochmal 3 fehlerfreie Durchg\u00e4nge mit beiden B\u00e4llen?    <br \/>Schafft Ihr 3 fehlerfreie Durchg\u00e4nge mit 3 oder sogar noch mehr B\u00e4llen?<\/p>\n<p>  <br clear=\"all\" \/>  <\/p>\n<p>Habt Spa\u00df<\/p>\n<p><strong>J\u00fcrgen<\/strong><\/p>\n<div class=\"juerg-endepost\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"juerg-925717200\"><div class=\"juerg-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4708705370860748\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:728px;height:90px;\" \ndata-ad-client=\"ca-pub-4708705370860748\" \ndata-ad-slot=\"4810788593\"><\/ins> \n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Aufw\u00e4rmspiel speziell f\u00fcr die Beine (Unterschenkel, Oberschenkel). 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