{"id":780,"date":"2011-12-09T15:42:56","date_gmt":"2011-12-09T14:42:56","guid":{"rendered":"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/training\/technik\/drive-the-racket\/%20"},"modified":"2011-12-09T15:42:56","modified_gmt":"2011-12-09T14:42:56","slug":"drive-the-racket","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/drive-the-racket\/","title":{"rendered":"Drive the Racket"},"content":{"rendered":"<p>Eine \u00dcbungsreihe zum Thema \u201cDrive\u201d und schneller Schl\u00e4gerwechsel.   <br \/> Den Tipp abends auf dem Sofa sitzend den Badmintonschl\u00e4ger zu nehmen und immer und immer und immer wieder den Wechsel von Vorhand- auf den R\u00fcckhandgriff zu \u00fcben habt ihr bestimmt schon h\u00e4ufig geh\u00f6rt.     <br \/>Und nat\u00fcrlich schon mindestens 20 Abende lang (mindestens 1 Stunde) in die Tat umgesetzt. Gut, dann seit Ihr bereit f\u00fcr unsere Trainingseinheit \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&#160;<\/p>\n<h2>Ziel:<\/h2>\n<ul>\n<li>Schlagsicherheit beim Drive<\/li>\n<li>kurze Bewegungen beim Drive<\/li>\n<li>schnellen Wechsel zwischen Vorhand- und R\u00fcckhand verbessern<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>\u00dcbung 1:<\/h2>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung1-Vorhand.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Drive-the-Racket-Uebung1-Vorhand\" border=\"0\" alt=\"Drive-the-Racket-Uebung1-Vorhand\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung1-Vorhand_thumb.jpg\" width=\"80\" height=\"160\" \/><\/a>Beide Spieler (A und B) stehen sich auf einem Halbfeld gegen\u00fcber uns spielen sich die B\u00e4lle als Drive jeweils auf der Vorhandseite zu. Nutzt die Seitenlinien von Doppel und Einzel als Orientierung, in welchem Bereich ihr den Drive spielt. Wechselt im Spiel das Tempo! Achtet darauf den Schl\u00e4ger weit vor dem K\u00f6rper zu haben (fast ausgestreckter Arm) um einen fr\u00fchen Treffpunkt zu generieren und auf kurze Ausholbewegungen. Die Geschwindigkeit kommt durch \u201cLockerlassen und Zufassen\u201d auf den Ball. (Achtung: Der Screenshot links ist f\u00fcr unsere Rechtsh\u00e4nder gedacht, Linksh\u00e4nder m\u00fcssen umdenken).    <br clear=\"all\" \/><\/p>\n<p>&#160;<\/p>\n<h2>\u00dcbung 2:<\/h2>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung2-Rueckhand.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Drive-the-Racket-Uebung2-Rueckhand\" border=\"0\" alt=\"Drive-the-Racket-Uebung2-Rueckhand\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung2-Rueckhand_thumb.jpg\" width=\"80\" height=\"161\" \/><\/a>Wiederholt \u00dcbung 1 jetzt aber auf eurer R\u00fcckhandseite. Achtet auf einen exakten Daumengriff und erneut auf m\u00f6glichst kleine Ausholbewegungen (Lockerlassen, Zufassen macht die Power).    <br \/>(Achtung: Der Screenshot links ist f\u00fcr unsere Rechtsh\u00e4nder gedacht, Linksh\u00e4nder m\u00fcssen umdenken).    <br clear=\"all\" \/><\/p>\n<p>&#160;<\/p>\n<h2>\u00dcbung 3:<\/h2>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung3-Muster.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Drive-the-Racket-Uebung3-Muster\" border=\"0\" alt=\"Drive-the-Racket-Uebung3-Muster\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung3-Muster_thumb.jpg\" width=\"80\" height=\"161\" \/><\/a>Spielt jetzt auf dem Halbfeld folgendes Muster mit Drive 5xlongline(Vorhand), dann 1x cross, 5x longline (R\u00fcckhand), 1x cross\u2026Muster beginnt von vorne. Ihr k\u00f6nnt das Muster auch gerne ab\u00e4ndern so dass auch der zweite Spieler mal einen Crossball spielen muss\/darf (6xlongline, cross, 5x longline, cross etc.).     <br clear=\"all\" \/><\/p>\n<p>&#160;<\/p>\n<h2>\u00dcbung 4 (Spiel die Acht):<\/h2>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung4-SpielDieAcht.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"display: inline; float: left\" title=\"Drive-the-Racket-Uebung4-SpielDieAcht\" alt=\"Drive-the-Racket-Uebung4-SpielDieAcht\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung4-SpielDieAcht_thumb.jpg\" width=\"80\" height=\"161\" \/><\/a>Spielt eine Acht! Ebenfalls wieder auf dem Halbfeld. Spieler A spielt immer cross und Spieler B spielt immer longline. Nach 5 Minuten bitte Wechsel, jetzt spielt Spieler B cross und A nur noch longline. Wer schafft die meisten \u201cAchten\u201d ohne Fehler? Wie viele \u201cAchten\u201d schafft ihr in einer Minute?    <br clear=\"all\" \/><\/p>\n<p>&#160;<\/p>\n<h2>\u00dcbung 5 (Drive Duell):<\/h2>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung5-DriveDuell.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Drive-the-Racket-Uebung5-DriveDuell\" border=\"0\" alt=\"Drive-the-Racket-Uebung5-DriveDuell\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Drive-the-Racket-Uebung5-DriveDuell_thumb.jpg\" width=\"80\" height=\"161\" \/><\/a>Freies Spiel. Beide Spieler spielen Drive als Duell auf dem Halbfeld. Speilt bis 11 Punkte. Drops bzw. Schl\u00e4ge mit der Schl\u00e4gerkante gelten nicht als Punkte. Nur \u201csaubere\u201d Punkte z\u00e4hlen :- ). Sollte der Gegner den Ball gar nicht mehr ber\u00fchren, gibt es 2 Punkte!    <br \/>    <br clear=\"all\" \/><font size=\"5\"><\/font><\/p>\n<p><font size=\"5\">Have fun<\/font><\/p>\n<p><font size=\"5\"><\/font><\/p>\n<p><font size=\"5\"><\/font><\/p>\n<p><font size=\"5\"><\/font><\/p>\n<p><font size=\"5\"><\/font><\/p>\n<p><font size=\"5\"><\/font><\/p>\n<div class=\"juerg-endepost\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"juerg-3801652716\"><div class=\"juerg-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4708705370860748\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:728px;height:90px;\" \ndata-ad-client=\"ca-pub-4708705370860748\" \ndata-ad-slot=\"4810788593\"><\/ins> \n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine \u00dcbungsreihe zum Thema \u201cDrive\u201d und schneller Schl\u00e4gerwechsel. 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