{"id":696,"date":"2011-10-10T10:09:53","date_gmt":"2011-10-10T09:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/training\/laufwege\/change-you-can\/"},"modified":"2011-10-10T10:09:53","modified_gmt":"2011-10-10T09:09:53","slug":"change-you-can","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/change-you-can\/","title":{"rendered":"Change you can"},"content":{"rendered":"<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/change-you-can.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"change-you-can\" border=\"0\" alt=\"change-you-can\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/change-you-can_thumb.jpg\" width=\"70\" height=\"144\" \/><\/a>Auf der linken und rechten Seitenlinie stehen 2 Kastenteile(30 cm hoch) darauf befindet sich jeweils ein aufgestellter Federball. Der Athlet soll jetzt 5 Minuten lang die beiden B\u00e4lle \u201ebadmintongerecht\u201c hin- und her tauschen. Dieser Tausch soll also im Ausfallschritt immer mit dem rechten Bein (Linksh\u00e4nder linkes Bein) erfolgen. Die B\u00e4lle werden nur mit der rechten Hand (Schlaghand, bei Linksh\u00e4nder ihr ahnt es die linke Hand) ber\u00fchrt. Achtet darauf zur\u00fcck in die zentrale Position zu wechseln (in der ZP kurz innehalten) und dort mit einem erneuten Auftakt in den n\u00e4chsten Laufweg zu gehen.    <br \/>    <br clear=\"all\" \/>        <\/p>\n<h3>Erweiterung:<\/h3>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/change-you-can2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px\" title=\"change-you-can2\" border=\"0\" alt=\"change-you-can2\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/10\/change-you-can2_thumb.jpg\" width=\"70\" height=\"139\" \/><\/a>Ihr k\u00f6nnt die Laufwege des Athleten erweitern, indem ihr auch das Vorderfeld also die beiden Netzecken mit dazu nehmt.<\/p>\n<p>&#160;<\/p>\n<p><strong>Hinweis:<\/strong><\/p>\n<p>Bitte immer auf die korrekte Lauftechnik achten. Es geht also erst mal weniger um \u201cwer schafft die meisten B\u00e4lle umzusetzen\u201d sondern viel mehr um korrekten Ausfallschritt und Auftakt beim Laufen.<\/p><\/p>\n<div class=\"juerg-endepost\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"juerg-3534258608\"><div class=\"juerg-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4708705370860748\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:728px;height:90px;\" \ndata-ad-client=\"ca-pub-4708705370860748\" \ndata-ad-slot=\"4810788593\"><\/ins> \n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auf der linken und rechten Seitenlinie stehen 2 Kastenteile(30 cm hoch) darauf befindet sich jeweils ein aufgestellter Federball. 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