{"id":686,"date":"2011-09-28T15:26:07","date_gmt":"2011-09-28T14:26:07","guid":{"rendered":"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/training\/laufwege\/shuttlecock-round-the-clock\/"},"modified":"2011-09-28T15:26:07","modified_gmt":"2011-09-28T14:26:07","slug":"shuttlecock-round-the-clock","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/shuttlecock-round-the-clock\/","title":{"rendered":"Shuttlecock, round the clock"},"content":{"rendered":"

\"Shuttlecock-round-the-clock\"<\/a>An sechs versch. Feldpositionen werden Federb\u00e4lle aufgestellt. Der Athlet kann jeden Ball mit einem weiten Ausfallschritt erreichen. Der Athlet beginnt bei Federball 1 und nimmt diesen mit einem weiten Ausfallschritt mit rechts (Linksh\u00e4nder links) auf. R\u00fcckkehr auf die zentrale Position. Lauf zur Position Federball 2 und dort Tausch des Balles. Reihum werden alle Positionen angelaufen.
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Variante als Polizistenspiel:<\/h3>\n

Die Positionen werden jetzt von einem Mitspieler mit dem Schl\u00e4ger angezeigt.<\/p>\n

Ziel:<\/h1>\n
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  • Verbesserung des Ausfallschrittes<\/strong><\/span><\/li>\n
  • Schnelligkeit im One-Step-Bereich<\/strong><\/span><\/li>\n
  • Laufwege ins Hinterfeld verbessern<\/span><\/strong><\/li>\n
  • Rhythmus zwischen Schlag und Erwartungshaltung (zentraler Position) verbessern
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