{"id":680,"date":"2011-09-28T15:10:07","date_gmt":"2011-09-28T14:10:07","guid":{"rendered":"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/training\/laufwege\/get-the-balls\/"},"modified":"2011-09-28T15:10:07","modified_gmt":"2011-09-28T14:10:07","slug":"get-the-balls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/get-the-balls\/","title":{"rendered":"Get the Balls"},"content":{"rendered":"<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Get-the-Balls.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; padding-top: 0px; border: 0px;\" title=\"Get-the-Balls\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Get-the-Balls_thumb.jpg\" alt=\"Ziel ist es alle 10 Federb\u00e4lle von einer Seite des Feldes auf die andere Seite zu transportieren\" width=\"80\" height=\"160\" align=\"left\" border=\"0\" \/><\/a>Der Athlet steht auf der Seitenauslinie eines Feldes. Gegen\u00fcber auf der anderen Seitenlinie stehen 10 Federb\u00e4lle. Der Athlet l\u00e4uft nun bis zu den Federb\u00e4llen (1) macht einen badmintongerechten Ausfallschritt mit Rechts (Linksh\u00e4nder mit Links), nimmt einen Federball auf und l\u00e4uft wieder zur Startposition zur\u00fcck(2). Dort legt er den Ball mit einem Ausfallschritt mit rechts (Linksh\u00e4nder links) ab. Das wird so lange wiederholt, bis alle B\u00e4lle an der Startposition stehen.<br \/>\nMacht einen Wettkampf daraus, wer ist der Schnellste!<br \/>\n<br clear=\"all\" \/><\/p>\n<h2>Ziel:<\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #c4c4c4; font-size: x-small;\"><strong>Ausfallschritt trainieren<\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #c4c4c4; font-size: x-small;\"><strong>Schnelligkeit verbessern<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"juerg-endepost\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"juerg-1494493428\"><div class=\"juerg-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4708705370860748\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:728px;height:90px;\" \ndata-ad-client=\"ca-pub-4708705370860748\" \ndata-ad-slot=\"4810788593\"><\/ins> \n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Athlet steht auf der Seitenauslinie eines Feldes. Gegen\u00fcber auf der anderen Seitenlinie stehen 10 Federb\u00e4lle. Der Athlet l\u00e4uft nun bis zu den Federb\u00e4llen (1) macht einen badmintongerechten Ausfallschritt mit Rechts (Linksh\u00e4nder mit Links), nimmt einen Federball auf und l\u00e4uft wieder zur Startposition zur\u00fcck(2). Dort legt er den Ball mit einem Ausfallschritt mit rechts (Linksh\u00e4nder&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[63,90],"tags":[234,235,120,236,237],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"en","enabled_languages":["de","en"],"languages":{"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/680"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/680\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}