{"id":657,"date":"2011-09-20T13:17:46","date_gmt":"2011-09-20T12:17:46","guid":{"rendered":"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/training\/laufwege\/rock-das-vorderfeld\/"},"modified":"2011-09-20T13:17:46","modified_gmt":"2011-09-20T12:17:46","slug":"rock-das-vorderfeld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/rock-das-vorderfeld\/","title":{"rendered":"Rock das Vorderfeld"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/jonathan-ernst.jpg\" align=\"left\" \/>Mein Trainerkollege Jonathan Ernst aus M\u00fcnchen hat mir eine \u00dcbung zur Verbesserung des Spiels am Netzbereich vorgestellt die \u00dcbung hab ich jetzt mal in schriftlicher Form f\u00fcr Euch bereit gestellt.    <br \/>Vielen Dank, Jonathan!  <!--more-->   <br \/>&#160;<\/p>\n<h2>Ziel der \u00dcbung:<\/h2>\n<ul>\n<li><font size=\"2\">bessere Beherrschung der seitlichen Bereiche im Midcourt<\/font> <\/li>\n<li><font size=\"2\">Beherrschung des Netzbereiches<\/font> <\/li>\n<li><font size=\"2\">T\u00f6ten am Netz \u00fcben<\/font> <\/li>\n<\/ul>\n<h2>Voraussetzung:<\/h2>\n<ul>\n<li><font size=\"2\">der Athlet kennt die Laufwege im Midcourt und am Netz<\/font> <\/li>\n<li><font size=\"2\">das Abfangen schneller B\u00e4lle im Midcourt wird beherrscht<\/font> <\/li>\n<\/ul>\n<p>&#160;<\/p>\n<h2>Durchf\u00fchrung:<\/h2>\n<p>Die \u00dcbung gliedert sich in 3 Schwierigkeitsstufen. Bitte gebt dem Athlet auch entsprechend Pausen und achtet auf die Auftaktbewegung beim Schlag und die Laufwege. Die \u00dcbungen sollen auch das Taktikverst\u00e4ndnis des Athleten schulen, dies erfordert nochmals mehr Konzentration und Aufmerksamkeit.    <br \/>So und jetzt zu den 3 Anforderungen.<\/p>\n<p>&#160;<\/p>\n<h4>1. Schwierigkeitsgrad:<\/h4>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Rock-das-Vorderfeld-Level-01.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Rock-das-Vorderfeld-Level-01\" border=\"0\" alt=\"Trainer spielt in den Midcourt zu;erst wechselnd links und rechts dann variabel\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Rock-das-Vorderfeld-Level-01_thumb.jpg\" width=\"60\" height=\"121\" \/><\/a>Der Trainer wirft oder spielt dem Athleten die B\u00e4lle in die Au\u00dfenbereiche des Midcourt. Es darf variabel als Drive, Swip oder Stop zur\u00fcck gespielt werden. Der Athlet (und ihr) achtet auf die Laufwege (Schritte mit Raumgewinn, Auftaktbewegung) und kehrt nach dem Balltreffpunkt sofort in die zentrale Position zur\u00fcck. Anfangs werden die B\u00e4lle im Wechsel links und rechts gespielt (Achtung: der Athlet soll nicht antizipieren sondern erst beim Balltreffpunkt des Trainers den Auftakt starten). Versch\u00e4rft die Anforderung indem Ihr variabel zuspielt.<\/p>\n<p>  <br clear=\"all\" \/>  <\/p>\n<h4>&#160;<\/h4>\n<h4>2. Schwierigkeitsgrad:<\/h4>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Rock-das-Vorderfeld-Level-02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Rock-das-Vorderfeld-Level-02\" border=\"0\" alt=\"jetzt spielt der Trainer auch die beiden Seiten am Netzbereich an; erst in definierter Reihenfolge dann variabel\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Rock-das-Vorderfeld-Level-02_thumb.jpg\" width=\"60\" height=\"120\" \/><\/a>Nun kommen die beiden vorderen Ecken hinzu. Hierbei soll der Athlet versuchen den Ball immer an der Netzkante zu spielen (kurz ablegen oder Swip) um den Gegner weniger Zeit zu lassen und Druck zu erzeugen. Achtet weiterhin auf die Laufwege und die Zentralposition (akzeptiert keine Faulheit \ud83d\ude42 ) . Anfangs wieder in fester&#160; Reihenfolge zuspielen (z.B. links vorne, links Midcourt, rechts vorne, rechts Midcourt). Wenn B\u00e4lle ruhig und&#160; sicher erlaufen werden die Reihenfolge variabel gestalten.<\/p>\n<p>  <br clear=\"all\" \/>  <\/p>\n<h4>&#160;<\/h4>\n<h4>3. Schwierigkeitsgrad (hart):<\/h4>\n<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Rock-das-Vorderfeld-Level-03.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px\" title=\"Rock-das-Vorderfeld-Level-03\" border=\"0\" alt=\"Zuspielreihenfolge ist nur dem Trainer bekannt; jeder Ball am Netz muss get\u00f6tet werden; Ziel ist die Reihenfolge zu antizipieren und so schnell den ball zu t\u00f6ten\" align=\"left\" src=\"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/wp-content\/uploads\/2011\/09\/Rock-das-Vorderfeld-Level-03_thumb.jpg\" width=\"60\" height=\"121\" \/><\/a>Jetzt soll&#160; der Athlet die B\u00e4lle am Netz t\u00f6ten (somit auf korrektes Zuspiel achten). Anstrengend f\u00fcr den Athleten, da er noch schneller am Netz sein muss.&#160;&#160; <br \/>Spielt nach einem von Euch definierten Schema zu. Der Athlet soll das Schema erkennen und dadurch schneller beim T\u00f6ten des Balles sein (den zu erwartenden Schlag also schon antizipieren). Gebt das Erfolgserlebnis an den Athleten weiter und haltet das Schema noch 3 Zuspielrunden \u2013nach Erkennen des Schemas -durch.     <br \/>Dann eine neue Zuspielreihenfolge finden und los. Unbedingt auf Pausen achten.     <\/p>\n<div class=\"juerg-endepost\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\" id=\"juerg-3291450760\"><div class=\"juerg-adlabel\">Werbung<\/div><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4708705370860748\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:inline-block;width:728px;height:90px;\" \ndata-ad-client=\"ca-pub-4708705370860748\" \ndata-ad-slot=\"4810788593\"><\/ins> \n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein Trainerkollege Jonathan Ernst aus M\u00fcnchen hat mir eine \u00dcbung zur Verbesserung des Spiels am Netzbereich vorgestellt die \u00dcbung hab ich jetzt mal in schriftlicher Form f\u00fcr Euch bereit gestellt. Vielen Dank, Jonathan!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,146,162,90,229,137,231,140,91],"tags":[120,230,209,73,232,233],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"en","enabled_languages":["de","en"],"languages":{"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/657"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/657\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}