{"id":551,"date":"2011-09-06T15:18:22","date_gmt":"2011-09-06T14:18:22","guid":{"rendered":"http:\/\/badminton.juergenholz.de\/?p=551"},"modified":"2023-03-11T22:48:03","modified_gmt":"2023-03-11T21:48:03","slug":"checkups-01schlgerhandling-basics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergenholz.de\/en\/checkups-01schlgerhandling-basics\/","title":{"rendered":"CheckUp\u2019s 01\u2013Schl\u00e4gerhandling Basics"},"content":{"rendered":"

\"Marc-Checker-lass-uns-starten\"In diesem CheckUp geht es um die grunds\u00e4tzliche Behandlung des Schl\u00e4gers im Vorhand und im R\u00fcckhandgriff. Auch das wichtige Prinzip des \u201cLockerlassen und Zufassen\u201d wird hier ge\u00fcbt. Habt Spa\u00df mit Marc Checker und den CheckUp\u2019s \ud83d\ude42<\/p>\n

Go for it! – euer Marc Checker<\/p>\n

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CheckUp I:<\/h2>\n

\"01CheckUp-I\"Haltet den Schl\u00e4ger im Vorhandgriff und legt den Federball darauf. Spielt den Federball 1 bis maximal 2 Meter hoch. Macht das 20x ohne Unterbrechung. Achtet auf eine lockere Schl\u00e4gerhaltung und erst wenn der Ball den Schl\u00e4ger trifft fasst Ihr den Griff etwas fester.
\nIhr habt den CheckUp erfolgreich absolviert, wenn ihr 20x den Ball fehlerfrei nach oben gespielt habt und maximal einen Schritt zur Seite gehen musstet.<\/strong><\/p>\n

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Checkup II:<\/h2>\n

\"01CheckUp-II\"Wiederholt die \u00dcbung 1, also 20x im Vorhandgriff den Ball nach oben spielen. Jetzt aber mit dem Unterschied dass Ihr beim Balltreffpunkt fester zupackt. Der Ball sollte jetzt am Besten bis zur Hallendecke fliegen. Sp\u00fcrt den Unterschied des \u201cleichten\u201d Zupackens und des \u201cfesten\u201d Zupackens.
\nIhr habt CheckUp II erfolgreich gel\u00f6st, wenn der Ball 20x nacheinander die Hallendecke ber\u00fchrt hat (auch mit Ausholbewegung und nicht nur mit \u201cZupacken \ud83d\ude42 ).<\/strong><\/p>\n

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Checkup III:<\/h2>\n

\"01CheckUp-III\"Spielt den Ball mit der R\u00fcckhand wechselweise kurz (1-2m) nach oben und dann wieder bis zur Hallendecke.
\nDer Checkup ist gel\u00f6st bei 20 fehlerfreien Schl\u00e4gen (10 kurz, 10 lang).<\/strong><\/p>\n

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CheckUp IV:<\/h2>\n

\"01CheckUp-IV\"Spielt im Wechsel Vor- und R\u00fcckhand. Dabei k\u00f6nnt Ihr auch die H\u00f6he der Balle durch entsprechendes Zupacken und weitere Ausholbewegung variieren.
\nIhr habt den CheckUp in der Tasche wenn Ihr auf jeder Seite (Vorhand- und R\u00fcckhand) 20 fehlerfreie Schl\u00e4ge produziert. Also insgesamt 40!<\/strong><\/p>\n

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Checkup V \u2013 catch me:<\/h2>\n

\"01CheckUp-V\"Der letzte CheckUp soll Euch noch mehr Gef\u00fchl f\u00fcr den Schl\u00e4ger geben. Ihr spielt den Ball kurz oder lang nach oben und fangt ihn mit dem Schl\u00e4ger wieder auf. Ideal ist es, wenn sich der Ball dann nicht mehr auf dem Schl\u00e4ger h\u00fcpft. \u00dcbt dieses \u201cAuffangen\u201d mit der Vorhand- und mit der R\u00fcckhand.
\nDer Checkup ist gel\u00f6st wenn Ihr OHNE Fehler 20x mit der Vorhand- und 20x mit der R\u00fcckhand den Ball auffangen k\u00f6nnt<\/strong>.<\/p>\n

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Herzlichen Gl\u00fcckwunsch – You did it<\/h2>\n

\"01CheckUp-Done\"<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n

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